co na kosci

Testował ktoś niejem/niejem? Ponoć dobre, na koniec redu. :O EDIT: Podstawowe założenia -Nie jemy nic w fazie >niejem< -w fazie >niejem<, nic nie jesz, najwyżej pijesz piwo lub amarenę Co by nie mówić pany żule, dobrze są wycięci, do kości. :O Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-12 23:25:20

Hmmm... Mądrzy z was ludzie! Widze że rejstracja tutaj to nie był błąd. Co zatem myślicie o wzmacnianiu kości poprzez to uderzanie o twarde powierzchnie? Na forum był temat który polecał te czynność z wykorzystaniem elastycznych powierzchni. Natomiast gdzieś na necie czytałem, wypowiedzi lekarzy. Każdy z nich twierdzi że nie da się wzmocnić kości [...]

Co do bycia morsem to kiedyś bardziej się nadawałem. Kiedy zrzuciłem sporo fatu to stałem się mniej odporny na mróz. Kiedyś myślałem że to bzdura, ale jednak nie. Jeszcze w powietrzu nie czuć takiej różnicy, ale w zimnej wodzie dużo łatwiej było mi wytrzymac gdy byłem mocno przy kości%-)

Na prześwietleniu Ci wykażą tylko uszkodzenia mechaniczne kości - pęknięcia, złamania, przemieszczenia ewentualnie. A możesz mieć uszkodzonego coś wewnątrz stawu, stan zapalny, cholera wie co jeszcze

Na kształt twarzy duży wpływ ma testosteron i sprawne funkcjonowanie kory nadnerczy. Np. są leki steroidowe (nie sterydowe, don't worry) które m.in. rozkręcają działanie nadnerczy, dźwigają też trochę testosteron... niestety wydziela się również kortyzol, co jest efektem ubocznym. Skutkiem brania tych leków jest m.in. szybkie grubnięcie po twarzy [...]

trochę się zmieniło..ale zalożenie dalej to samo:jeśc jak najmniej,odchudzać się z kości na ości, ćwiczyc z Chodakiem lub MelB.... ja sobie tym metabloizm zj**alam... jadłam max 1000 kcal (a czasmi mniej ) i cwiczylam 2 h aerobow... z 74 schudlam do 52 kg... i od tamtej poty sie bujam.... a ze to bylo x lat temu, to sie bujam i bujam.... gdybym [...]

Tłuszcz gubi się równomiernie z całego ciała. To nie jest tak, że jak robisz brzuszki, to chudnie Ci brzuch... Dlatego nawet biegając, czy poprostu zapisując się na siłownie schudniesz i z brzucha i ze wszystkiego Na piersi, to zapisz się na siłownie, albo ćwicz w domu... Hmm... Pompkami coś tam zrobisz, ale z czasem będziesz potrzebował [...]

[...] tu zapodany art kolesia który studiuje medycyne i atonomie (nie pamietam pod jakim tytułem wiec nie dam linka) , opisał w jaki sposób zbudowny jest biceps, otórz miesien do kosci jest przyczepiony sciegnami wiec jak do cholery biceps moze sie skracac lub wydłużać, czy wy logicznie myślicie, zeby wydłuzyc bica lub go skrucić to byscie musieli go [...]

[...] wypowiedzi expertów od medycyny i innych "szpeców": 1) Każdy mięsień, nie tylko biceps jest przyczepiony do kości (inaczej ruch nie byłby możliwy) "miesien do kosci jest przyczepiony sciegnami wiec jak do cholery biceps moze sie skracac lub wydłużać" Koleś, pomyśl nad tym coś napisał. Gdyby biceps nie mógł zmieniać swojej [...]

Trening o 6 rano? Pani kochana, toz to nieomal środek nocy. No max co mogę powiedzieć, to ze to nad ranem jest. A wracając do uda kurczego - no w sensie mam surowe udko, które wazy 350g, piekę je i zjadam przeca tylko mięso - skórę i kości wyrzucam. Czyli ile tak do bilansu wychodzi miecha? Przyjmuje na oko 200g. Dobrze?

Skator z chęcią bym odbił ale nie mam abonamentu :( musze wykupić :) a co do autora to powiem Ci tak ziomek, moze i przeczytalem te 200 postow ale chyba w ciagu ostatnich 2 tygodni bo ogólnie na forum jestem już 2 latka :) a tak ogólnie to patrząc na Twoją sylwetke to nie można stwierdzić jednoznacznie, że ćwiczyć, może i ćwiczyć, a może jedynie [...]

A co dali byscie na bolace przedramie, jedno i drugie, bol od wewnetrznej strony wzdluz kosci, najgorszy jest przy odkladaniu ciezaru obojetnie czy to sztangi czy hantelek, jest to taki przeszywajacy ostry bol

1. masz na myslil trening silowy ogolnie czy posladkow o ktorych mowilismy ostatnio ? Pośladki to priorytet, resztę trenuje jak ma więcej czasu. Ile treningów minimum w tyg. musi być, by jakoś to szło? Często po pracy marudzi, że nie ma siły %-) 2. Profi Mass bardziej uniwersalny dla wiekszosci ale mam zero danych o diecie wiec prosze zaproponuj [...]

najman bić sie nie umie ale głupi nie jest bo kase na tym robi,kase ma przyjaciół ma furę ma i co go obchodzi że jakiś człowiek którego nie zna powie najman to cipa.Cipa to ten który sobie w zyciu nie radzi i ja wolał bym być cipą jeść to na co mam ochotę lać do fury 20L na 100kg niż obgryzać mięso z kości zastanawiać sie czy starczy do pierwszego [...]

Moi drodzy, kłócicie się dosłownie jak nieco mądrzejsze dzieci. Sam nie wiem po co, tym niemniej iż jak na moją wiedzę każdy z was ma rację, a trzymacie swego tak skrajnie, jakbyście mówili o zupełnie dwuch różnych rzeczach. Co do faktów, to po pierwsze, nie STANAZOL tylko!: STANAZOLOL Jak już nawiązujecie tak głęboko do medycyny, to wyrażajcie [...]

[...] zdrowy przy zgieciu dloniowym (ale na tej grzbietowej stronie nadgarstka) widac jakby mi kosc tak dziwnie wychodziła. To nie jest opuchlizna! Przy dotykaniu tej wypukłej kosci boli ale nie tak mocno jak przy pompkach Dam tu 3 zdjecia, nie sa specjalnej jakosci bo robione telefonem, ale moze chociaz troche pomoga w lepszym zobrazowaniu [...]

ooo Kości jeszcze lubie np... oglądać i czytać slyszalam ze Breaking Bad jest wporzo yyyy bo ja wiem? raczej w nowych szukalam, a co masz na myśli?

a skad wiesz ze mial 52 a nie 54 albo 48? ma 170 wzrostu wiec kurdupel do tego waska talia + chude kosci i lapa wydaje sie wielka co do przykladow to niechce mi sie szukac ale napewno znalazlyby sie tylko nie na samym testo i mecie i wez tez pod uwage ze takich "zaj**istych" kolesi bylo zaledwie kilku w tej zlotej erze kulturystyki czy jak tosie [...]

Wiem. Rozumiem. Jestem po prostu trochę zły na siebie, że ciągle coś mi dolega... Ciągle staram się na poważnie za to wziąć bo lata uciekają i staram się dawać z siebie 100% a tu zawsze coś... Co do proporcji też rozumiem. Nie ma u mnie dysproporcji jeśli chodzi o wygląd ale jeśli chodzi o siłę to są głównie dlatego, że nigdy nie brałem chociażby [...]

[...] Co pomoze mi doprowadzic cialo do proporcjonalnych wymiarow, co mogloby byc malym krokiem w kierunku zawodow, aczkolwiek niekoniecznie. Czy trening silowy pozwoli mi odzyskac proporcje czy z racji wrodzonych wymiarow kosci juz mnie to przekresla. Czy trening cardio powinnam dolaczyc do silowego w celu zgubienia niepotrzebnej tkanki tluszczowej?